CMAS休闲潜水的训练课程包括（一星潜水员课程、二星潜水员课程、三星潜水员课程、四星潜水员课程.一星教练课程、二星教练课程、三星教练课程、潜水助教课程、开放水域潜水教练课程、国际教练资格课程。）
     潜水晋升流程和要求：
一星升二星潜水员必须完成一星所有课程，二星水肺潜水员晋升三星水肺潜水员，必须先完成或在三星水肺潜水员课程中完成选修课程中的三项以上课程。三星水肺潜水员晋升四星水肺潜水员时，必须完成潜水救援课程。
     单项选修课程有：潜水救援、水中环境、水中摄影、搜索与打捞、狩猎与采集、低能见度潜水、深水潜水、洞穴潜水、沉船潜水、潜水器材修护。

一星潜水员（3至4天）

►理论+泳池培训费用：3000元（包含：培训器材使用，教材（光盘和书），证书，教练费，泳池门票，器材运费。）
►全套认证课程（理论、泳池以及开放水域潜水）
    成都湖泊：4800 元（不含交通费用和进餐费） - 如果你希望在内地完成你的课程，成都湖泊是一个不错的选择。其他东南亚潜水天堂根据实际情况也会组织！

课程安排               

►学科理论：六课时（水肺潜水的基本理论知识发展、潜水装备和潜水理论的学习）

►泳池训练：五课时/七课时（装备的认识和使用，水下潜水技能，水下装备故障排除，中性浮力的掌握）

    ①  理论课程：报名后取教材先自学，两个上午或者一天和教练一起互动学习教材并随堂考试

    ② 平静水域(泳池)训练课程：3个课时，约3个下午能完成（培训时间可根据学员及教练情况合理安排）。

    ③  开放水域课程：俱乐部组织潜水活动到“成都湖泊”或者东南亚潜水点完成4次开放水域潜水，

      ►你将学到的课程：1.初级手示（基本） 2.浮潜与水肺潜水技术3.压力与体积的关系 4.水肺潜水技术 5.SCUBA的原理与使用方法 6.水肺潜水技术7.生理学的基础 8.急救的技术 9.救生衣之使用及重要性 10.水肺潜水技术的认识11.安全潜水的练习 12场所的选择方法及曰然的保护                                

►学习课程的要求：
   (一)最低年龄需满16岁。14至15岁则可接受为少年潜水员。
   (二)身心健康。
   (三)不需具备任何潜水资历。