浮潜培训流程
流程：1、学员集合了解安全规则 2、统一学习手势 3、面镜佩戴方法 4、呼吸管的使用及佩戴方法 
          5、下水学习呼吸管面镜的排水方法及使用方法 6、学习蛙鞋的使用方法7泳道练习浮潜8根据考核情况在做指导。
        浮潜的定义不仅是漂浮在水面的活动，它包含了漂浮、下潜、上升、排水、换气、呼吸、自救与器材选择使用等等的技巧串连，除了个人的运动神经的协调外，更需要一个教练和一系列课程的教育和练习，并且许多技巧的练习都先要考量到危险的状况。主要学习蛙鞋，面镜和呼吸管的使用及故障排除方法

浮潜要学的技能：
       一、蛙鞋踢法
             交叉踢法：身体平卧水面，两手向前或置放后方，如以两手前伸的姿势时，手指并拢拇指相交。两腿交互上下踢动，幅度为身高的三至四分之一，上踢时放松以大腿带动小腿，大腿提到顶点时膝盖弯曲再往上提，但避免整个蛙鞋露出水面，微露水面为理想踢法，下踢时大腿带动小腿下压做鞭状踢水。开始练习时尽量伸直，稍熟练后膝部也微微自然弯曲，动作需连续圆滑。此种踢法最常用，效果最佳。
       2、侧泳踢法：腿部的动作与交叉踢法相同，只是身体转90°于水面垂直，上下的踢动变为左右踢动。此种踢法适用于救人、带人、携物。
       3、仰泳踢法：身体成仰卧姿势，两腿上下交替踢动，主要动作在小腿，下踢是由大腿带动小腿自然弯，小腿下踢的角度于水面成90°上踢时小腿向上方踢动，向上方踢动是膝盖不可露出水面，此种踢法可用于拖拽物品、救生。

可能问题：抽筋、呛水
       1、抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情况下。抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹部。解救的方法也各不相同，通常原则是“反向行之”。。处理后（或缓解）应立即终止浮潜上岸休息
       2、经常呛水是初学者很普遍的现象. 这主要是由于换气和姿势配合不协调所致. 也和心理影响有关.比方说有点惧水越害怕呛水就越容易呛. 解决方法：姿势要标准. 在水里不要紧张 从容换气.多练习，呛水后翻身以仰泳的姿势漂在水面，缓解后上岸休息。
     二、面镜排水
         水面排水法:虽然是气密的面镜，但在戴着不适当、调整时或外来因素的情况下，面镜都会有进水的情形，在水面的最容易的排水方法，就是将头微向后上方抬起，用手打开面镜下缘让水流掉即可。
         水下排水法：在水中为了排除面镜的进水而上升水面倒水实在麻烦。头微后仰约30度，用手平均用力按住面镜上部，从鼻子呼气，比水轻的空气将水下压，从上唇接触的地方排出。排到无法排出时，镜内尚残留些水，再将头下低，将水部置于最下方，此时在持续呼气，既可将进水排光。
        虽然选择了一组适合自己脸型的面镜，但是在水面上浮潜时总会有些外来的因素使面镜进水。如果水排不出来或者持续进水的话就必需注意是否有以下几个问题： 
      １、潜水面镜配戴的位置是否正确。 
      ２、面镜和脸之间是否有头发或异物夹在中间。 
      ３、鼻子吐气是否轻缓持久。
    三、呼吸管排水
        呼吸管进水的机率非常高，只要配戴的角度不对或稍大有波浪都会使呼吸管进水。另外从水底浮升到水面时呼吸管进水。这时你就可以利用排水的技巧将水自呼吸管中排除后继续进行呼吸的动作。  
喷气式是将肺里的空气由口中短截而有力的呼出去，如果水没被排光，我们需要轻轻的呼吸口气在做一次喷气。由于现在的呼吸管大多有排水阀的设计，所以在呼气的力道上不必太过用力。 
    四、呼吸控制
           控制呼吸的方式有两种： 
          1、横隔膜呼吸是指水面每次吸气时比平常吸气来得深，由于吸气较深当然速度较慢因此浮潜运动的模式也会因为呼吸的速度慢下来，但可增加气体的交换量并相对的降低残气的比例。 
          2、快速呼吸这种呼吸方式是在水面快速游动时运用。这种呼吸可配合蛙鞋踢动的速度来调整，并以自行订定，但快速的动作和呼吸并不能长久，在长距离或长时间的运用可能会导致缺氧。

选学课程：
1、耳压平衡
      水本身的重量使得水中较深处的压力相对较大，只要没入水中一公尺的深度将立刻感觉到耳膜的疼痛，那是因为水中的压力大于内耳空间的压力，耳膜受到外在的压力而向内凹所以产生疼痛。会受到外力挤压的部位除了耳朵内的耳窦外，还有鼻腔内的鼻窦和肺部这些自然气体空间。在浮潜时想要避免这些不舒服甚至疼痛的挤压。只要将这些自然的空腔内增加一些压力就行了。 
      耳窦的压力平衡技巧在下潜的途中当感觉耳膜不舒服（不是疼痛）或听觉有点异于平时，就必须用平衡的技巧，只要用手由面镜外捏住鼻子作擤鼻涕的动作（股气），即可将肺部的空气贯入鼻窦和耳窦，这时耳内的不舒适感应会消失。鼻窦压力的平衡技巧通常在进行耳压平衡技巧时，肺部的气体亦会进入鼻窦想要达到平衡的效果，但一定要用捏鼻子擤鼻涕的方式，如果几次尝试后仍会感到颚头或鼻梁内疼痛的话，你就应终止浮潜的活动，并找耳鼻喉科医生检查。面镜的挤压面镜和脸部间的空腔也是会随着下潜深度的增加而产生挤压现象，当脸部有被压迫的感觉时。只需用鼻子向面镜内吐气就可以了，请记得深度愈深做的次数也要增加。
2、中性浮力
      在潜水时，学习在水面和水底控制浮力大小是非常重要的。例如在水面休息时，正浮力能节省体力，而在水底时，大部分时间需要维持在中性浮力才能使你轻松自由地在水中遨游，保持良好的能见度，也能避免使你和水中脆弱的生物受到伤害。
      浮潜之后完成潜水培训可以通过配重、浮力调整装置（BC）和呼吸的深浅来调整浮力的大小。

价格: 300元（RMB）（包含潜水装备，面镜、呼吸管和蛙鞋的使用费，场地门票费、来回交通费等）在本俱乐部购买装备的客户，可根据情况延长时间或减低费用至260元（RMB）。
时间: 120分钟